1col sopa de coco
1col de sobremesa de mel
2col de sopa de farelo de aveia
1 colherinha de fermento em pò
1 banana
1 ovo
Amassar a banana o ovo misturar tudo por ,ultimo
o fermento untar a frigideira e colocar a massa
tampar e depois virar.
em cima triturei umas sementes castanhas nozes e
o que tiver.
pode tb molhar por cima yogurte com mel e depois as sementes.
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