PÃO DE FRIGIDEIRA!

PAO DE MICRO ONDAS
2 OVOS
1 COLHER DE YOGURTE
2 COLHER DE SOPA DE FARELO DE AVEIA
1 COLHER DE SOPA AMARANTO(opcional)
1 COLHER DE CHIA
1 COLHER DE QUEIJO RALADO
1 COLHER DE GHEE
1 PITADA DE SAL
1 COLHERZINHA DE FERMENTO

MODO DE FAZER

BATER OS OVOSDEPOIS COLOCAR OS OUTROS INGREDIENTES
O FERMENTO POR ÙLTIMO.

PÃO DE MICRO!

2 COLHER DE SOPA DE AVEIA
2 COLHER DE FARELO DE AVEIA
SEMENTES QUE QUISER UM POUQUINHO
1 OVO
3 COLHERES DE IOGURTE
2 COLHER DE ÒLEO DE COCO
1 COLHER DE FERMENTO DE BOLO
1 COLHER DE CHÀ DE GHEE
SEMENTES DE GERGELIM
  COMO FAZER
BATER OS OVOS DEPOIS MISTURAR TUDO UNTAR UM PRATO E COLOCAR NO
MICROONDA, 3 MINUTOS DEPOIS CORTAR EM 2 FATIAS E POR NA SANDUICHEIRA
PARA DOURAR,POR CIMA COLOCAR O IOGURTE COM MEL E OLEO DE COCO E SEMENTES.

Cotinha!

Insetos!

Pãozinho de micro!

1 colher de farelo de aveia
1 colher de farinha de aveia
1 ovo
Queijo ralado colher de sopa
Temperinhos que quiser sal,oregano outros..
Pontinha da colher de fermento (pitadas)
Misturar tudo bem
Untar um prato de vidro ou forma
3 minutos no microondas.

Pezinho de galinha!

Video

Recebi por email achei lindo guardei.

Tortinha de Espinafre!

Espinafre refogadinho
ovos batido,com duas colheres de aveia 1 de farelo de aveia 1 colher de farinha de coco.
1 pacote de 50 gramas de queijo ralado se precisar um pouco de leite .
simples assim.

Momentos!!!

De repente...

Erro!!!

Pezinho de frango!

Bolinho de aipim!

1-Frango desfiado e  refogadinho cozinhar bem o aipim depois de cozido amassar bem,misturar com o frango desfiado e temperado fica uma massinha modele em bolinhas

 

e nao fritei, fiz na Airfryer. Simples assim.

Para ser feliz!

1. Afirme somente se tiver certeza; acredite somente se lhe derem fatos; gaste somente se souber de onde tirar os fundos; coma somente se tiver fome; durma somente se tiver sono e, em caso de dúvida, fique na sua e siga
seu próprio nariz.
2. Abrace muito, beije mais ainda e ria, já que a vida é de graça.
3. Peça - sempre haverá alguém que lhe dará o que você está precisando.
4. Despeça-se do que já passou - quem vive de passado é museu.
5. Pare de se preocupar. Suas desgraças nunca serão do tamanho que você
 pensa. Nem seus êxitos.
6. Perdoe-se por suas burrices e fracassos. Se você não se perdoar, vai
ser inútil pedir desculpas ou dizer "sinto muito" a quem quer que seja.
7. Reze para agradecer, nunca para pedir. Você já recebeu mais do que
 suficiente para crescer e ser feliz.
8. Não perca tempo em discussões inúteis. Ao invés de brigar, cante uma
 canção, tome um banho frio ou vá dar uma volta de bicicleta no parque.
9. Desista de fazer a cabeça dos outros - o que eles pensam de você
não é da sua conta. Seja Livre!
10. Cuide de si mesmo como se estivesse cuidando do seu melhor amigo.
11. Expresse a sua individualidade. Transe a sua sexualidade.
 Apóie-se em seus talentos e virtudes. Concentre-se em seus objetivos.
Pare de fumar, e faça ginástica trê vezes por semana, no mínimo.
Mude algo em si mesmo todos os dias. Abra-se com alguém.

12. Faça alguma coisa que sempre desejou fazer, que pode fazer, mas que tinha vergonha.
13. Cometa erros novos.
14. Simplifique sua vida.
15. Deixe bagunçado.
16. Pare de frescura.
17. Acredite no amor; nada no mundo é mais digno de crédito. AME - não é vexame nenhum.
18. Nunca pense que o amor é uma "água morna" - onde há amor, há respeito pelas diferenças; onde as diferenças são aceitas, existem pontos de vista contrários; e onde existem pontos de vista contrários, há conflitos e desentendimentos.
19. Não se intrometa na vida dos outros, nem julgue as pessoas de jeito nenhum. Deixe-as ser como são e curta o melhor de cada uma.
20. Grandes amizades não se perdem em pequenas disputas. Se se perderem, é porque não eram nem amizades, muito menos grandes.
21. Leia o que está escrito, ouça o que é dito e, se não compreender, pergunte. Não tenha vergonha de perguntar o que não sabe. É assim que se aprende.
Recebi por email nao sei a fonte mas quem souber avisa que coloco.ok?

Pensamentos!

REFLEXÕES

SOLIDAO
É uma ilha com saudade do barco.
SAUDADE
É quando o momento tenta fugir da lembrança para acontecer de novo e não consegue.
LEMBRANÇA
É quando, mesmo sem autorização, seu pensamento reapresenta um capítulo
AUTORIZAÇÃO
É quando a coisa é tão importante que só dizer "eu deixo" é pouco.
POUCO
É menos da metade.
MUITO
É quando os dedos da mão não são suficientes.
DESESPERO
São dez milhões de fogareiros acesos dentro de sua cabeça.
AUGÚSTIA
É um nó muito apertado bem no meio do sossego.
AGONIA
É quando o maestro de você perde completamente a batuta.
PREOCUPAÇÃO
É uma cola que não deixa o que ainda não aconteceu sair de seu pensamento.
INDECISÃO
É quando você sabe muito bem o que quer, mas acha que deveria querer outra coisa.
CERTEZA
É quando a idéia cansa de procurar e pára.
INTUIÇÃO
É quando seu coração dá um pulinho no futuro e volta rápido.
PRESSENTIMENTO
É quando passa em você o trailer de um filme que pode ser que nem exista.
RENÚNCIA
É um não que queria ser sim.
SUCESSO
É quando você faz o que sempre fez só que todo o mundo percebe.
VAIDADE
É um espelho onisciente, onipotente e onipresente.
VERGONHA
É um pano preto que você quer pra se cobrir naquela hora.
ORGULHO
É uma guarita entre você e o da frente.
ANSIEDADE
É quando faltam 5 minutos sempre para o que quer que seja.
INDIFERENÇA
É quando os minutos não se interessam por nada especialmente.
INTERESSE
É um ponto de exclamação ou de interrogação no final do sentimento.
SENTIMENTO
É a língua que o coração usa quando precisa mandar algum recado.
RAIVA
É quando o cachorro que mora em você mostra os dentes.>
TRISTEZA
É uma mão gigante que aperta seu coração.
ALEGRIA
É um bloco de Carnaval que não liga se não é Fevereiro.
FELICIDADE
É um agora que não tem pressa nenhuma.
AMIZADE
É quando você não faz questão de você e se empresta pros outros.
DECEPÇÃO
É quando você risca em algo ou em alguém um xis preto ou vermelho.
DESILUSÃO
É quando anoitece em você contra a vontade do dia.
CULPA
É quando você cisma que poderia ter feito diferente, mas, geralmente, não poderia.
PERDÃO
é quando o Natal acontece em Julho, ou Setembro, por exemplo.
DESCULPA
É uma frase que pretende ser um beijo.
EXCITAÇÃO
É quando os beijos estão desatinados pra sair de sua boca depressa.
DESATINO
É um ataque de imprudência.
PRUDÊNCIA
É um buraco de fechadura na porta do tempo.
LUCIDEZ
É um acesso de loucura ao contrário.
RAZÃO
É quando o cuidado aproveita que a emoção está dormindo e assume o mandato.
EMOÇÃO
É um tango que ainda não foi feito.
AINDA
É quando a vontade está no meio do caminho.
VONTADE
É um desejo que cisma que você é a casa dele.
DESEJO
É uma boca com sede.
PAIXÃO
É quando, apesar da palavra "perigo", o desejo vai e entra.
AMOR...
Esse negócio de amor eu não sei explicar. Ahhhhh o amor...
não consigo explicar o amor...apenas senti-lo.

Postado por Rosane Vargas às sexta-feira, julho 31, 2009
Recebi por email achei tb interessantee guardei quem souber o
autor coloco aqui a fonte ok?

Atitudes!

Atitudes importantes para mente!

Quando você disciplina sua mente para ver o lado bom nas coisas, para naturalmente ver o melhor nas pessoas e em você mesmo, você sintoniza-se com o poder que governa todo este universo.Você conquista uma mente amável, tranquila, mais silenciosa, com autodomínio e confiança.
Três atitudes importantes para a prática do domínio da mente:

1. Substituir imediatamente pensamentos negativos por pensamentos positivos
É importante a qualidade dos pensamentos mantidos na mente. Experimentaremos condições e experiências correspondentes à nossa atitude mental predominante e aos nossos pensamentos habituais. 
Um pensamento negativo nos conduzirá a uma experiência desagradável, enquanto que pensamentos positivos nos conduzirão a experiências agradáveis. 
Como o pensamento é criativo, o que quer que acreditemos ser verdade na mente será manifestado ou criado. Por essa razão, uma pessoa que habitualmente e persistentemente pensa negativamente, precisa tornar seus pensamentos positivos. Ela precisa pensar no que faz bem e recusar a pensar, sobretudo, o que lhe faz mal.
Se um pensamento negativo surge, precisamos substituí-lo imediatamente por um pensamento positivo ou por um mantra. 
Muitas pessoas não têm ideia do que fazer com seus pensamentos negativos, e assim eles permanecem na mente. O segredo é substitui-los. 

2. Reduzir os pensamentos
De vez em quando podemos lembrar disso: observar a mente e perceber que o que estamos pensando é totalmente desnecessário. Podemos simplesmente afastar este pensamento desnecessário. Não alimentá-lo e fazer disto um hábito. Ao reduzir os pensamentos vamos aquietando a mente.
Geralmente não observamos a mente para ver o que ela está fazendo, para ver se está se comportando bem ou mal, para ver se está criando alguma coisa ruim e tola. E colhemos o fruto desses pensamentos e depois ficamos a imaginar: "Por que eu mereci isto? Eu não fiz nada para ninguém". "Estou deprimido. Por que estou assim?" Não compreendemos que tudo surgiu da mente não controlada. 
A vigilância melhora a qualidade de nossos pensamentos. A mente não pensa coisas ruins se está sendo observada. Ela se sente embaraçada quando é "pega" pensando alguma coisa estúpida. Assim se você realmente faz um esforço para observar a mente e ver o que ela está fazendo, ela tenderá a se comportar bem. Ela age pior quando sabe que não estamos dando atenção para o que ela está fazendo. 
Quando a pessoa, constantemente, observa a mente, ela se torna calma e quieta.

3. Manter a mente equilibrada e estável
Frequentemente, a mente está muito instável. Quase todas as influências externas podem tirar a mente do equilíbrio e nos fazer pensar o que realmente não queremos pensar.
Não podemos estabilizar a mente da noite para o dia porque ela ficou muitos anos fazendo o que bem entende. Mas a mente se torna estável através da prática da hatha yoga, da concentração, da meditação, da prática constante, da vigilância sobre nossos pensamentos.
Devido à mente, muitas pessoas consideram a vida uma luta. Geralmente, não acham que a vida possa ser fácil e feliz. Não importa o que uma pessoa adquiriu ou possui, seus próprios pensamentos podem lhe fazer sentir-se infeliz.
Muitas pessoas pensam: "Se eu pelo menos tivesse aquilo, eu seria feliz..." E então, elas conseguem aquilo, mas nada fica melhor, porque a condição da mente permanece a mesma. A única coisa que pode ser melhorada é a mente.
Depende de nós o que permitimos que a mente pense. É nossa vontade, nosso livre-arbítrio. Se não controlamos a mente, não há nada que possamos controlar. 
Todos nós temos procurado muito pela alegria, felicidade e contentamento. Temos tentado muitas coisas. Temos adquirido dinheiro, posses e segurança, participado de muitos eventos sociais, viagens e relacionamentos. 
Todavia, a verdadeira alegria vem para uma pessoa quando ela se torna livre da carga de sua própria mente. Esta libertação é uma realização gradual. Ela paulatinamente vai afastando os pensamentos e sentimentos negativos e estabelecerá um ânimo positivo, mais saúde física e emocional.
Pensamento molda o destino
Compreenda que cada pensamento molda seu destino. Através do controle de seus pensamentos você controla seu destino. Pode mudar sua atitude perante os acontecimentos. Pode mudar os efeitos do seu karma. Pode parar de sofrer e se tornar mais contente. 
Não se prenda a fatalismo, dizendo que tudo é karma, que é seu destino, que não adianta se esforçar. Isto é uma incompreensão das leis do pensamento. Você criou seu próprio destino pelos seus pensamentos e pelas suas ações. 
Você quer ser mais próspero, saudável, tranquilo e cheio de entusiasmo? Você quer ajudar os outros? Você aspira experimentar a paz do Ser interior?
Então se deseja alguma dessas coisas, você precisa disciplinar sua mente e escolher pensar positivamente. Pensando, desejando e agindo corretamente poderá se tornar mais feliz. 
Crie o hábito de ser mais alegre
Descubra a alegria nos momentos simples, como ver o pôr-do-sol; caminhar e sentir a beleza da praia; de um parque; das folhas das árvores e flores. Agradeça o dom da visão e sinta como isto alegra você e lhe conecta com a natureza ao seu redor. Perceba o sentimento de alegria que vem de ter terminado uma tarefa, de encontrar um amigo. 
Reconheça alegria em sua vida cotidiana e compartilhe isto com os outros, em seus pensamentos, palavras e ações. Perceba os benefícios para você e para os outros quando você propaga bom humor e alegria ao seu redor. 
Entenda que para sentir alegria interior no planeta Terra você precisa se esforçar. Ela não surge por acaso. Ela é fruto do autocontrole, de uma atitude positiva, do sentimento de gratidão, do correto dever, do entusiasmo, de se encantar com as pequenas coisas da vida, de estar presente no momento presente, de desfrutar sua vida.
Lembre-se de cultivar a alegria. Permita-se alegrar sua vida. Fique em paz! 
Recebi por email achei interessante guardadinho aqui ok?
Referências bibliográficas:
Tesouros Interiores- Swami Chidvilasananda- Ed. Siddha Yoga Dham Brasil.
O poder do pensamento pela Ioga - Swami Sivananda- Ed. Pensamento.
Fonte: http://www2. uol.com.br/ vyaestelar/ equilibre_ se_tres.htm

Conhecimento e Sabedoria!

Dois discípulos procuraram um mestre para saber a diferença entre Conhecimento e Sabedoria.
O mestre disse-lhes:
Amanhã, bem cedo, coloquem dentro dos sapatos vinte grãos de feijão, dez em cada pé.
Subam, em seguida, a montanha que se encontra junto a esta aldeia, até o ponto mais elevado, com os grãos dentro dos sapatos.
No dia seguinte os jovens discípulos começaram a subir o monte.
Lá pela metade um deles estava padecendo de grande sofrimento:
seus pés estavam doloridos e ele reclamava muito.
O outro subia naturalmente a montanha.
Quando chegaram ao topo um estava com o semblante marcado pela dor; o outro, sorridente.
Então, o que mais sofreu durante a subida perguntou ao colega:
- Como você conseguiu realizar a tarefa do mestre com alegria, enquanto para mim foi uma verdadeira tortura?
O companheiro respondeu:
- Meu caro colega, ontem à noite cozinhei os vinte grãos de feijão.
É comum que se confunda Conhecimento com Sabedoria, mas essas são coisas bem diferentes.
Se prestarmos atenção, podemos verificar que a diferença é clara e visível.
O Conhecimento é o somatório das informações que adquirimos, é a base daquilo que chamamos de Cultura.
Podemos adquirir Conhecimento sem sequer vivermos uma experiência fora dos livros e das aulas teóricas.
Podemos nos tornar Cultos sem sairmos da reclusão de uma biblioteca.
Já a Sabedoria, por outro lado, é o reflexo da vivência, na prática, quer pela experimentação, quer pela observação, da utilização dos conhecimentos previamente adquiridos.
Para se ser Sábio é preciso viver, experimentar, ousar, ponderar, amar, respeitar, ver e ouvir a própria vida.
É preciso buscar, sim, o conhecimento, a informação.
Deve-se atentar para não se tornar alguém fechado em si mesmo e no próprio processo de aprendizado.
Fazer isso é o mesmo que iniciar uma viagem e se encantar tanto com a estrada a ponto de se esquecer para onde se está indo.
E isso não parece ser uma atitude muito sábia.
Então, sejamos Sábios :
vivamos, amemos e compartilhemos o que há em nossos corações!
Fonte:Recebi por email e guardo em meu blog quem souber o autor avise que coloco ok?

Se as feridas...